5月4日，鐵(tie)道供電與電氣工程系開展“消(xiao)除煩(fan)惱，快樂成長”心(xin)理(li)健(jian)康(kang)教育主(zhu)題(ti)班(ban)會，引(yin)導青年學(xue)子增(zeng)強(qiang)情緒控制能力，培養(yang)理(li)性平和、積(ji)極向上的陽光心(xin)態。學(xue)院副(fu)院長祝瑞花、團委書(shu)記兼學(xue)生(sheng)(sheng)工作處處長王偉、學(xue)生(sheng)(sheng)工作處副(fu)處長楊(yang)榮濤、大學(xue)生(sheng)(sheng)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)中心(xin)劉寅伯，鐵(tie)道供電與電氣工程系主(zhu)任(ren)林毓梁、副(fu)主(zhu)任(ren)張偉、學(xue)工辦主(zhu)任(ren)李亞飛、代理(li)團總支書(shu)記馮國英、輔導員李井(jing)銘出席活(huo)動。電氣自動化技術1633班(ban)班(ban)主(zhu)任(ren)劉勇擔(dan)任(ren)主(zhu)講。
為真正了(le)解大(da)學生的(de)心理(li)(li)健(jian)康情(qing)況，劉勇(yong)老師從(cong)4月28號開(kai)始在問卷星網站上進行(xing)(xing)“大(da)學生心理(li)(li)健(jian)康問題問卷調查”。班會上，劉勇(yong)老師針(zhen)對112名(ming)同學在問卷調查中所(suo)表(biao)現出的(de)心理(li)(li)問題，選(xuan)擇(ze)“情(qing)緒(xu)管理(li)(li)”這一突出問題為主(zhu)題進行(xing)(xing)講解。
“學(xue)(xue)會控制情(qing)(qing)緒要輕(qing)拿輕(qing)放，不要把(ba)情(qing)(qing)緒看的(de)過重，也(ye)不能一味遏制情(qing)(qing)緒的(de)產生(sheng)(sheng)(sheng)，要學(xue)(xue)會疏導。”劉(liu)勇(yong)(yong)老(lao)師(shi)結合(he)自身工作(zuo)經歷、見識(shi)與視(shi)野，用一系列(lie)簡單、生(sheng)(sheng)(sheng)動(dong)的(de)例子講解了情(qing)(qing)緒的(de)分(fen)類(lei)、不良情(qing)(qing)緒產生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)危害(hai)、煩惱(nao)產生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)原(yuan)因等知識(shi)，解讀了“快樂(le)學(xue)(xue)習，幸福生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)”的(de)深(shen)層含意，指導同(tong)(tong)學(xue)(xue)們(men)(men)如(ru)何尋找快樂(le)、追求幸福，引導大(da)家要時刻保持(chi)健康心(xin)(xin)態、樹立積(ji)極態度、發(fa)現生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)美好，學(xue)(xue)會用宣泄(xie)法、轉移法、自我暗示法、自我激(ji)勵法等方法給心(xin)(xin)理“加氧(yang)”減(jian)壓。劉(liu)老(lao)師(shi)的(de)講授激(ji)情(qing)(qing)洋溢(yi)、幽默風(feng)趣，同(tong)(tong)學(xue)(xue)們(men)(men)在輕(qing)松愉悅的(de)氛圍中接受教育、深(shen)化感悟。期(qi)間，劉(liu)勇(yong)(yong)老(lao)師(shi)精心(xin)(xin)準備的(de)視(shi)頻、馮(feng)國英老(lao)師(shi)開展的(de)放松訓練和同(tong)(tong)學(xue)(xue)們(men)(men)帶來的(de)情(qing)(qing)景劇表演(yan)也(ye)進一步加深(shen)了大(da)家對情(qing)(qing)緒管理的(de)認識(shi)和了解。
同學們紛紛表示，情(qing)緒(xu)穩定是人最好(hao)的(de)教養。我們要學會控制情(qing)緒(xu)，做到敏銳覺(jue)知情(qing)緒(xu)、平和接納情(qing)緒(xu)、有(you)效調整情(qing)緒(xu)和正確表達情(qing)緒(xu)，有(you)效挖掘積(ji)極情(qing)緒(xu)，善待消極情(qing)緒(xu)，進一步提(ti)升自(zi)己的(de)情(qing)緒(xu)管理能力，不斷提(ti)高心理素(su)質(zhi)(zhi)，全(quan)面健康發展，以良好(hao)的(de)心理素(su)質(zhi)(zhi)來(lai)迎接未來(lai)的(de)種種挑戰。
